PROBIO Mouka pšeničná bílá hladká BIO 1 kg58 KčPšeničná mouka hladká je vhodná k přípravě koláčů, vánoček, mazanců, vánočního pečiva či k zahušťování polévek a omáček.probio, potraviny a hubnutí > bio potraviny > bio mouky a strouhankalekarna.czPodobně jako PROBIO Mouka pšeničná bílá hladká BIO 1 kg
PROBIO Krupice pohanková bez lepku BIO 400 g69 KčPohanková krupice je ideální pro ranní bezlepkovou krupicovou kaši.probio, potraviny a hubnutí > bio potraviny > bio mouky a strouhankalekarna.czPodobně jako PROBIO Krupice pohanková bez lepku BIO 400 g
NAJTELO Lněná mouka 500 g49 KčJemně mletá mouka z lněných semínek vhodná i pro vitariány.najtelo, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mouky ze semíneklekarna.czPodobně jako NAJTELO Lněná mouka 500 g
GREEN APOTHEKE Mouka rýžová hladká 400 g26 KčPřirozeně bezlepková mouka pro přípravu bezlepkových pokrmů.green apotheke, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako GREEN APOTHEKE Mouka rýžová hladká 400 g
NAJTELO Maková mouka 400 g55 KčMaková mouka je vhodná na pečení, do chlebových směsí, do koláčů, na zahušťování omáček, polévek a kaší.najtelo, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mouky ze semíneklekarna.czPodobně jako NAJTELO Maková mouka 400 g
NAJTELO Dýňová mouka 400 g49 KčBezlepková dýňová mouka, vhodná na pečení a zhušťování, vhodná pro vegany.najtelo, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mouky ze semíneklekarna.czPodobně jako NAJTELO Dýňová mouka 400 g
J.VINCE 100% Bezlepková rýžová mouka BIO 500 g62 KčPřirozeně bezlepková mouka je lehká a dobře stravitelná, využívá se k vaření, pečení i zahušťování.j.vince, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako J.VINCE 100% Bezlepková rýžová mouka BIO 500 g
FARMILION Banánová mouka ze zelených banánů 250 g86 KčBezlepková plantejnová mouka ze zelených banánů, vhodná do jakéhokoliv receptu.farmilion, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako FARMILION Banánová mouka ze zelených banánů 250 g
FREEE Samokypřící směs bílá bez lepku 1000 g99 KčPřirozeně bezlepková směs je vhodná na pečení a to i bez použití vajec. Obsahuje xantan gumu, která zabraňuje drobivosti pečiva.freee, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako FREEE Samokypřící směs bílá bez lepku 1000 g
NAJTELO Mouka z červené čočky loupané 500 g72 KčMouka z červené čočky se hodí k zahuštění polévek, omáček, pomazánek, do palačinek či těstovin.najtelo, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako NAJTELO Mouka z červené čočky loupané 500 g
NUTRIFREE Směs na pečivo bez lepku 1 kg119 KčVyvážená směs kvalitních ingrediencí pro přípravu klasického bílého bezlepkového pečiva.nutrifree, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako NUTRIFREE Směs na pečivo bez lepku 1 kg
FREEE Chlebová směs tmavá bez lepku 1000 g96 KčTato směs na tmavý bezlepkový chléb je vyrobena z přirozeně bezlepkových surovin.freee, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako FREEE Chlebová směs tmavá bez lepku 1000 g
NOMINAL Špaldová mouka hrubá 1000 g31 KčAlternativa pšeničné mouky k výrobě různých pekařských výrobků.nominal, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako NOMINAL Špaldová mouka hrubá 1000 g
PROBIO Mouka špaldová celozrnná jemně mletá BIO 1 kg58 KčMouka špaldová celozrnná jemně mletá je vhodná k přípravě koláčů, křehkých těst, cukroví nebo na pečení domácího chleba.probio, potraviny a hubnutí > bio potraviny > bio mouky a strouhankalekarna.czPodobně jako PROBIO Mouka špaldová celozrnná jemně mletá BIO 1 kg
PROBIO Mouka špaldová chlebová BIO 1 kg65 KčTato špaldová mouka je tmavší, má výraznější aroma, vyšší obsah bílkovin a chleba se z ní peče dobře v troubě i v domácí pekárně.probio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako PROBIO Mouka špaldová chlebová BIO 1 kg
PROBIO Mouka pšeničná celozrnná jemně mletá BIO 1 kg49 KčCelozrnná mouka je plnohodnotná mouka z celých zrn, proto má přirozeně tmavší barvu a obsahuje vlákninu.probio, potraviny a hubnutí > bio potraviny > bio mouky a strouhankalekarna.czPodobně jako PROBIO Mouka pšeničná celozrnná jemně mletá BIO 1 kg
NUTRIFREE Směs na celozrnné pečivo bez lepku 1 kg115 KčSměs na celozrnné pečivo je vyvážená směs vybraných ingrediencí s nízkým obsahem cukru, obohacena o pohankovou mouku a rýžové otruby. Bez lepku.nutrifree, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako NUTRIFREE Směs na celozrnné pečivo bez lepku 1 kg
BIO NEBIO Pšeničná mouka celozrnná hladká BIO 1 kg42 KčCelozrnná pšeničná mouka je plnohodnotnou moukou z celých zrn.bio nebio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako BIO NEBIO Pšeničná mouka celozrnná hladká BIO 1 kg
J.VINCE 100% Bezlepková rýžová celozrnná mouka BIO 500 g75 KčPřirozeně bezlepková mouka je lehká a dobře stravitelná, využívá se k vaření, pečení i zahušťování.j.vince, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako J.VINCE 100% Bezlepková rýžová celozrnná mouka BIO 500 g
PROBIO Mouka žitná chlebová BIO 1 kg47 KčChlebová mouka je vhodná nejen na chleba, ale i na zdravější sladké i slané pečení.probio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > žitné moukylekarna.czPodobně jako PROBIO Mouka žitná chlebová BIO 1 kg
J.VINCE Špaldová mouka bílá polohrubá 1 kg69 KčŠpaldová mouka je bohatá na bílkoviny s vysokým obsahem lepku, je vynikající na pečení.j.vince, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako J.VINCE Špaldová mouka bílá polohrubá 1 kg
J.VINCE Žitná celozrnná mouka hladká 1 kg48 KčŽitná mouka se používá v pekařství, je snadno kombinovatelná s ostatními druhy mouk a dodává pečivu a chlebu specifickou chuť.j.vince, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > žitné moukylekarna.czPodobně jako J.VINCE Žitná celozrnná mouka hladká 1 kg
J.VINCE Špaldová celozrnná mouka polohrubá 1 kg50 KčŠpaldová celozrnná mouka se vyznačuje nezaměnitelnou oříškovou chutí, může se použít místo pšeničné mouky do oblíbených jídel.j.vince, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako J.VINCE Špaldová celozrnná mouka polohrubá 1 kg
BEZGLUTEN Multi mix směs univerzální bez lepku 1000 g117 KčBezlepková směs pro univerzální použití na palačinky, knedlíky, koblihy, bábovky a sladké pečivo.bezgluten, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako BEZGLUTEN Multi mix směs univerzální bez lepku 1000 g
MOLINO COSMA Manitoba mouka 1 kg49 KčMouka Manitoba typu 0 má úžasné vlastnosti při pečení různých kváskových specialit např. croissantů, bagetek či jiných specialit.molino cosma, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > specializované moukylekarna.czPodobně jako MOLINO COSMA Manitoba mouka 1 kg
NAJTELO Jáhlová mouka bezlepková 500 g55 KčLehce stravitelná bezlepková jáhlová mouka s nízkým obsahem kalorií, vhodná i při redukčních dietách.najtelo, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mouky ze semíneklekarna.czPodobně jako NAJTELO Jáhlová mouka bezlepková 500 g
NAJTELO Mouka z ostropestřce mariánského 400 g52 KčTuto mouku můžete použít na pečení, do chlebových směsí, do koláčů, k zahušťování omáček, polévek a kaší.najtelo, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > specializované moukylekarna.czPodobně jako NAJTELO Mouka z ostropestřce mariánského 400 g
NOMINAL Špaldová mouka hladká polosvětlá 1000 g31 KčAlternativa pšeničné mouky k výrobě různých pekařských výrobků.nominal, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako NOMINAL Špaldová mouka hladká polosvětlá 1000 g
PERNERKA Mouka špaldová hladká BIO 1 kg66 KčHladká špaldová vhodná na pečení, smažení i třeba na přípravu vařených příloh.pernerka, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako PERNERKA Mouka špaldová hladká BIO 1 kg
BEZGLUTEN Směs PKU nízkobílkovinné univerzální mouky 1000 g179 KčSměs vhodná pro bezlepkovou a nízkobílkovinnou dietu, při alergii na laktózu a vajíčka.bezgluten, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > specializované moukylekarna.czPodobně jako BEZGLUTEN Směs PKU nízkobílkovinné univerzální mouky 1000 g
PERNERKA Mouka špaldová celozrnná hladká BIO 1 kg65 KčŠpaldová mouka vhodná na pečení, smažení i třeba na přípravu vařených příloh.pernerka, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako PERNERKA Mouka špaldová celozrnná hladká BIO 1 kg
BEZGLUTEN Směs PKU nízkobílkovinné univerzální mouky 500 g101 KčSměs vhodná pro bezlepkovou a nízkobílkovinnou dietu, při alergii na laktózu a vajíčka.bezgluten, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > specializované moukylekarna.czPodobně jako BEZGLUTEN Směs PKU nízkobílkovinné univerzální mouky 500 g
AMYLON Celozrnné palačinky 250 g BIO56 KčSypká směs pro přípravu palačinek, které můžete plnit marmeládou, tvarohem, špenátem, masovou nebo houbovou náplní.amylon, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako AMYLON Celozrnné palačinky 250 g BIO
PERNERKA Mouka žitná celozrnná hladká BIO 1 kg52 KčŽitná mouka vhodná na pečení či přípravu vařených příloh.pernerka, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > žitné moukylekarna.czPodobně jako PERNERKA Mouka žitná celozrnná hladká BIO 1 kg
PROBIO Chléb bezlepkový BIO 500 g84 KčBezlepková směs, která chutná výborně a doporučujeme ho i těm, kdo netrpí celiakií.probio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako PROBIO Chléb bezlepkový BIO 500 g
PROBIO Lívance bezlepkové BIO 180 g49 KčSměs na přípravu lívanců pro celiaky, která je vhodná i pro neceliaky, právě díky výborné chuti.probio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako PROBIO Lívance bezlepkové BIO 180 g
NOMINAL Celozrnná mouka špaldová jemně mletá 1000 g30 KčJemně mletá mouka z Vysočiny s vysokým obsahem vlákniny, která podporuje střevní peristaltiku a trávení.nominal, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako NOMINAL Celozrnná mouka špaldová jemně mletá 1000 g
J.VINCE Špaldová mouka celozrnná polohrubá BIO 1 kg92 KčŠpaldová celozrnná mouka se vyznačuje nezaměnitelnou oříškovou chutí, může se použít místo pšeničné mouky do oblíbených jídel.j.vince, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako J.VINCE Špaldová mouka celozrnná polohrubá BIO 1 kg
ALLNATURE Mandlová mouka blanšírovaná na makronky 400 g186 KčBlanšírované mandle sekané na jemnou mouku.allnature, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mandlové moukylekarna.czPodobně jako ALLNATURE Mandlová mouka blanšírovaná na makronky 400 g
BEZGLUTEN Směs univerzální mouky bez lepku 1000 g159 KčSměs vhodná pro bezlepkovou dietu, při nesnášenlivosti vajíček a alergii na laktózu a sóju.bezgluten, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > specializované moukylekarna.czPodobně jako BEZGLUTEN Směs univerzální mouky bez lepku 1000 g
BEZGLUTEN Multi mix PKU univerzální nízkobílkovinná 1000 g125 KčBezlepková nízkobílkovinná směs pro univerzální použití na palačinky, knedlíky, koblihy, bábovky a sladké pečivo.bezgluten, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > specializované moukylekarna.czPodobně jako BEZGLUTEN Multi mix PKU univerzální nízkobílkovinná 1000 g
GREEN APOTHEKE Mouka pohanková 400 g44 KčBezlepková mouka je vhodná na přípravu slaného pečiva, placek i nejrůznějších sladkých moučníků či sušenek.green apotheke, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mouky ze semíneklekarna.czPodobně jako GREEN APOTHEKE Mouka pohanková 400 g
COUNTRY LIFE Mouka kukuřičná hladká BIO 400 g26 KčKukuřičná mouka hladká v BIO kvalitě. Zadělejte těsto na úžasné moučníky nebo v plechu pečený kukuřičný chléb.country life, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > kukuřičné moukylekarna.czPodobně jako COUNTRY LIFE Mouka kukuřičná hladká BIO 400 g
KÁVOVINY Směs na chléb slunečnicový 500 g42 KčSměs na slunečnicový chléb, vhodná do domácích pekáren i do trouby.kávoviny, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako KÁVOVINY Směs na chléb slunečnicový 500 g
COUNTRY LIFE Mouka kukuřičná polohrubá BIO 400 g32 KčKukuřičná mouka polohrubá BIO. Základ pro kaše, noky a zlatavé škubánky. Spojí i směs na sekanou nebo zeleninové palačinky.country life, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > kukuřičné moukylekarna.czPodobně jako COUNTRY LIFE Mouka kukuřičná polohrubá BIO 400 g
COUNTRY LIFE Krupice kukuřičná jemná BIO 400 g34 KčKrupice z kukuřice v biokvalitě, jedná se o nahrubo umletou kukuřici.country life, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > kukuřičné moukylekarna.czPodobně jako COUNTRY LIFE Krupice kukuřičná jemná BIO 400 g
COUNTRY LIFE Krupice kukuřičná hrubá BIO 400 g33 KčKrupice, která je vhodná na výrobu tortil, kaší nebo knedlíků.country life, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > kukuřičné moukylekarna.czPodobně jako COUNTRY LIFE Krupice kukuřičná hrubá BIO 400 g
PROBIO Mouka žitná celozrnná jemně mletá BIO 1 kg42 KčCelozrnná žitná mouka je vhodná k přípravě tradičního chlebového kvásku a na pečení chleba.probio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > žitné moukylekarna.czPodobně jako PROBIO Mouka žitná celozrnná jemně mletá BIO 1 kg
NUTRIFREE Mix per Pasta Frolla bezlepková směs na pečení 1 kg125 KčBezlepková směs vhodná k výrobě cukroví a sušenek.nutrifree, potraviny a hubnutí > bezlepkové potraviny > bezlepkové mouky a strouhankylekarna.czPodobně jako NUTRIFREE Mix per Pasta Frolla bezlepková směs na pečení 1 kg
NATURAL JIHLAVA Rýžová krupička jemná natural 500 g39 KčJemná rýžová krupička je vyrobena z rýžové mouky vysoké kvality, je přirozeně bezlepková, velice výživná a lehce stravitelná.natural jihlava, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > rýžové moukylekarna.czPodobně jako NATURAL JIHLAVA Rýžová krupička jemná natural 500 g
BIO NEBIO Špaldová mouka hladká BIO 1 kg75 KčŠpaldová hladká mouka pokrmům dodává jemnou oříškovou chuť.bio nebio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako BIO NEBIO Špaldová mouka hladká BIO 1 kg
NATURAL JIHLAVA Mouka celozrnná špaldová hladká natural 1000 g52 KčCelozrnná mouka špaldová má oříškovou vůni a je mletá z celého zrna, obsahuje bílkoviny a vlákninu.natural jihlava, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako NATURAL JIHLAVA Mouka celozrnná špaldová hladká natural 1000 g
PROBIO Palačinky pohankové bez lepku BIO 245 g75 KčPohankové palačinky z kvalitní pohankové mouky, jsou výborné na snídani, oběd i večeři.probio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako PROBIO Palačinky pohankové bez lepku BIO 245 g
BIO NEBIO Špaldová mouka celozrnná hladká BIO 1 kg49 KčŠpaldová celozrnná mouka je plnohodnotnou moukou z celých zrn a dodává pokrmům jemnou oříškovou chuť a vůni.bio nebio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukylekarna.czPodobně jako BIO NEBIO Špaldová mouka celozrnná hladká BIO 1 kg
NATURAL JIHLAVA Mouka mandlová jemně mletá natural 200 g82 KčMandlová mouka je vhodná pro sladké pečení a cukrářskou výrobu, stejně tak s ní lze nahradit částečně běžnou mouku.natural jihlava, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mandlové moukylekarna.czPodobně jako NATURAL JIHLAVA Mouka mandlová jemně mletá natural 200 g
NATURAL JIHLAVA Mouka celozrnná žitná natural 1000 g BIO42 KčMouka celozrnná žitná v bio kvalitě vhodná na každodenní pčečení, pečivo je hutnější a zasytí na delší dobu.natural jihlava, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > žitné moukylekarna.czPodobně jako NATURAL JIHLAVA Mouka celozrnná žitná natural 1000 g BIO
BIO NEBIO Žitná celozrnná mouka hladká BIO 1 kg44 KčCelozrnná žitná mouka je plnohodnotnou moukou z celých zrn.bio nebio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > žitné moukylekarna.czPodobně jako BIO NEBIO Žitná celozrnná mouka hladká BIO 1 kg
PROBIO Směs bezlepková na pečení BIO 500 g73 KčBezlepková směs pro přípravu cukroví, chleba, perníčků, palačinek v biokvalitě a bez lepku.probio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako PROBIO Směs bezlepková na pečení BIO 500 g
AMYLON Těsto na pizzu celozrnné 250 g BIO56 KčSypká směs pro přípravu těsta na pizzu.amylon, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako AMYLON Těsto na pizzu celozrnné 250 g BIO
NATURAL JIHLAVA Mouka mandlová jemně mletá natural 500 g199 KčMandlová mouka je vhodná pro sladké pečení a cukrářskou výrobu, stejně tak s ní lze nahradit částečně běžnou mouku.natural jihlava, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mandlové moukylekarna.czPodobně jako NATURAL JIHLAVA Mouka mandlová jemně mletá natural 500 g
BEZGLUTEN Směs na bábovku čokoládová bez lepku 300 g92 KčBezlepková směs na čokoládovou bábovku.bezgluten, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako BEZGLUTEN Směs na bábovku čokoládová bez lepku 300 g
PROBIO Lívance ječné s ovesnými vločkami BIO 250 g57 KčJemná a vláčná směs na přípravu lívanců, stačí přidat pouze vodu a nechat 5 minut odstát.probio, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > chlebové a ostatní směsilekarna.czPodobně jako PROBIO Lívance ječné s ovesnými vločkami BIO 250 g
NATURAL JIHLAVA Mouka pohanková bez lepku natural 400 g48 KčPohanková mouka bez lepku vhodná pro sladké i slané vaření.natural jihlava, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mouky ze semíneklekarna.czPodobně jako NATURAL JIHLAVA Mouka pohanková bez lepku natural 400 g
NATURAL JIHLAVA Mouka pohanková celozrnná bez lepku natural 400 g42 KčPohanková mouka bez lepku vhodná pro sladké i slané vaření.natural jihlava, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > mouky ze semíneklekarna.czPodobně jako NATURAL JIHLAVA Mouka pohanková celozrnná bez lepku natural 400 g
Mouka, krupice, strouhanka6 kouskůj.vince, potraviny a hubnutí > zdravé potraviny > mouky a strouhanky > špaldové moukyKrasaZdravi24.czVšechny Mouka, krupice, strouhanka